胃脹不易消化怎麼辦呢
要知道我們的微笑是生活當中非常常見， 而且經常遇到的症狀， 一般來說吃完飯後吃多了食物， 或者是沒有消化就能引起胃漲的可能， 一般來說對於胃脹的症狀調理有著很多方法， 可以通過中藥或者是跑步按摩等方式來進行治療， 一般來說胃脹不消化什麼校長的原因， 那麼對於我們平時又該怎麼辦呢， 來瞭解一下吧!
脹不消化怎麼辦
要知道胃脹怎麼辦， 我們得對胃脹有個基本的認識， 這樣便於更好的對症進行調理。 胃脹的原因主要有五方面：
1、寒濕之邪侵襲人體， 壅遏胃氣
2、外受濕熱， 困擾胃腑。
3、飲食不節， 饑飽失常， 日久損傷胃腑。
4、情志不節， 憂思惱怒致氣結於胃。
5、胃部手術後， 損傷胃絡， 耗傷氣血， 胃失其職。
最簡單的辦法
雙手交叉按摩腹部， 先順時針按摩30圈， 再逆時針按摩30圈。 然後有時間的話， 最好到外面多走走， 運動一下。
胃脹不消化適宜吃的食物
馬鈴薯
馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質， 而且有澱粉， 即使加熱， 維生素C也不易被破壞， 方便攝取。
南瓜
南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A)， 其果實、花、種子、葉子都有藥效， 澱粉多， 煮食後仍含豐富的維生素C。 要想充分發揮藥效， 用蒸的方法較理想。 胃隱隱抽痛進， 可煮南瓜濃湯， 有助消化。 南瓜花可煮湯， 有降熱、止下痢的效果。
對於胃脹不消化的人們， 平時建議大家多吃一些新鮮的胡蘿蔔富含有維生素， 南瓜富含有很高的營養價值成分， 可以用南瓜花來煮湯有效的起到幫助消化和降熱的功效， 對人體來說有著不錯的幫助。
