冬天蓋什麼被子合適？

首先， 蓋著厚被子睡覺， 人會有壓迫感， 不能放鬆全身， 因而無法睡得香甜；其次， 冬天開窗少， 室內氧氣含量相對小， 厚棉被壓在胸上， 會造成輕微的缺氧；厚棉被灰塵多， 吸入呼吸道會對呼吸道黏膜造成一定的傷害， 尤其是患肺病的人， 更容易引起疾病復發；厚棉被透氣性不好， 雖然晚上暖和了， 但也會使毛孔打開， 第二天起床更容易受風寒。

冬季最好蓋羊毛被或羽絨被。 羊毛被吸濕透氣， 具有高保溫性和良好的彈性， 而且不易產生靜電， 非常適合懼寒、體弱、多汗者冬天蓋。 而羽絨被輕、柔、軟， 吸濕性、透汗性好，

另外， 冬季空氣流通差， 所以夜間睡覺千萬不要用被子蓋住口鼻， 以免呼吸不暢；身體四周要掖好， 以免漏風；肩膀和四肢不要露在外面， 以免受涼。 冬天不建議裸睡， 但睡衣也不能太厚， 否則會影響舒適度。 建議選擇寬鬆肥大的睡衣， 有利於肌肉放鬆和血液迴圈。 面料以自然織物為主， 如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布。