長壽的食物

長壽似乎是人類社會追求的， 很多人也許羡慕別人的長壽， 但是卻無法掌握長壽的秘訣， 其實長壽也是有很多食物可以起到輔助作用的。

家裡有老人的都知道， 平時老人最喜歡吃的就是豆腐， 很多老人都說豆腐是最好的食物， 幾乎可以看到有一些老人天天都吃豆腐， 其實豆腐中除了提供豐富的蛋白質之外， 還會為人體提供其他的東西， 能夠降低老年人的血糖， 同時對人體還有滋補的作用， 能夠有效地保護身體內的各個器官， 促進新陳代謝， 經常吃豆腐的人， 他的智力往往是非常好的， 皮膚也會非常好，

對於老年人的各種老年疾病有著一定的食療作用。

不管是在早上或者是在晚上的時候， 老人一般都喜歡喝粥， 因為粥對於人來講有著獨特的作用， 不管是什麼粥， 都是用水融合了各種穀類作物而成， 是一道獨特的美味， 不管任何粥，

對於消化來講都會是非常不錯的， 而且能夠潤肺， 同時也可以起到一定的滋潤作用， 加強身體內各個器官的血液流通， 很多長壽老人都喜歡這種粥。

生活當中多吃蔬菜並不是一件難事， 但並不是每個蔬菜都能起到長壽的作用， 在眾多的蔬菜當中，

大白菜是老年人最喜歡的， 因為白菜味道特別鮮美， 而且曾經受到了很多中外友人的讚賞， 在老年人的口中， 經常說白菜長壽又健康。 這種說法不無道理， 如果常年吃白菜的老人， 他們的壽命要比普通人延長幾十年， 白菜裡面含有豐富的礦物質元素， 並且具有一定的藥用價值， 而且白菜可以防癌， 夏季的時候可以降暑， 也能夠起到解酒的作用， 同時還有利於毒素排出體外。 加強身體健康。