小駝背的苦惱是什麼

小駝背的苦惱真多， 家長發現小孩駝背了， 想要幫子女矯正， 可是小孩的自覺性不夠， 總是在家長的監督下， 才假模假樣的挺直身板， 而一逃離家長的視線， 立馬又駝背哈腰了， 家長的話好像左耳朵進右耳朵出了， 所以駝背這個健康隱患一直存在著。 而後他們長大了， 發現自己習慣了駝背， 但是照照鏡子， 發現那個駝背的自己總感覺少了那麼些精氣神， 而後便更加苦惱， 因為成習慣了， 改正過來也不那麼容易了。

一旦發現孩子駝背了也不要太緊張了， 問題總有解決的方法。

小駝背的解決方法：

(1)爬行運動 兩手和兩腳尖著地， 像嬰兒一樣在地上爬行。 距離由短到長， 速度由慢到快， 直線爬也行， 轉圈爬也行， 為防止把手磨破， 可戴手套， 每日爬兩次， 每次10～15分鐘。

(2)打滾運動 將身體躺直， 在床上打滾， 每日兩次， 每次5分鐘。 為避免頭暈， 速度不可太快。

(3)太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，

使腰部始終保持自然舒適直豎狀態， 對駝背有很好的矯正作用。 (4)挺胸轉體 自然站立， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 身體先向左轉， 後向右轉， 反復做30～40下。 做這套動作要盡力挺胸收腹， 用力轉動。

(5)持棍轉體 自然站立， 兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體20～30下。

(6)床邊振臂 仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然後仰， 兩臂伸展下振20～30下。

(7)仰臥拱橋 仰臥在床上， 以頭和腳為支撐點， 把身體像橋一樣拱起來， 停5～10秒鐘落下， 如此反復做10～20

孩子小駝背， 孩子自己沒有察覺， 但是家長是苦惱的， 家長相近千萬個方法， 把改用的刑都用了， 可是並沒有什麼效果。 我覺得最好的方法就是廣大的家長同志們按照小駝背的解決方法，

以身作則帶著孩紙一起動起來。 還有就是本人認為女孩紙若駝背可以穿高跟鞋就會不自覺的昂首挺胸了。