老年人掉牙怎麼預防

牙齒是人們吃東西的時候主要的利器， 但是到了老年的時候， 牙齒是會松掉的， 這是自然的現象。 有的老年人在掉牙之後都不管不問， 其實這會對周圍的其他牙齒造成很大的影響的。 有的老人是經常的去醫院進行補牙或者是拔牙的， 真的是很麻煩。 那麼， 老年人掉牙怎麼預防?這樣就可以避免給老人帶來麻煩了。

1.保持口腔清潔

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 此外， 一日三餐後要用清水漱口， 漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。 如嵌得很緊， 也可用牙籤除掉。 應定期去醫院除去牙面上的結石， 以防止牙周炎的發生。

2.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。 開始時輕叩十幾下， 以後還日增加叩擊次數和力量， 達到每次叩擊五十次左右。 此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，

3.用力咬合

每次排尿時， 滿口牙齒用力咬合， 每溺必做而不間斷。 這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液迴圈， 鍛煉咀嚼肌， 增強牙齒的功能。

4.鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作， 並將舌頭左右轉動， 這樣能使唾液分泌增多， 使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激， 可使口腔自潔， 保護牙齒健康。

牙齒掉的多了會對老人吃飯造成影響， 這樣對於老人的身體也是不好的， 所以預防掉牙是很關鍵的。 老人在平時飲食中也要多多的注意， 不要吃太酸和太冷的東西， 避免牙齒受到傷害。 這也是給年輕人一個提醒， 愛護牙齒要早早的開始做起。