經期能吃蔓越莓嗎

我們大家都知道， 對于女人來說， 經期是一個非常關鍵的時期， 在這個時期， 女人會大量的出經血， 因此， 在經期， 女人身體會比較虛弱， 這時候就需要補充大量的營養， 來彌補流經血帶來的營養缺乏的癥狀， 否則的話就會引起婦科病的發生， 造成不必要的麻煩。

那么女人在經期需要怎樣補充營養呢?這是女性比較關心的問題， 在這個時期， 女人需要忌口的食物很多， 不適當的食物會使月經不正常， 所以在經期女人要特別注意自己的飲食， 那女人經期能吃蔓越莓嗎?

1.蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸， 除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外， 蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內。 幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

2.有助于抑制多種致病細菌生長和繁殖， 阻止這些致病菌與體內細胞(如泌尿道上皮細胞)發生黏附，

3.幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。

4.可預防婦女常見的泌尿道感染問題

5.降低胃潰瘍及胃癌的發生率

6.減少心血管老化病變

7.抗老化， 避免老年癡呆

8.養顏美容， 維持肌膚年輕健康

具體來說， 蔓越莓是一種對身體有好處的食物， 營養價值很高， 所以在一般情況下， 女性是可以適當吃一些蔓越莓的， 另外， 經期女人要注意不要太勞累， 多吃一些清淡的食物， 女人在這方面要多了解一些， 對自己的健康有好處， 減少經期痛苦。