經常做這事會讓女人氣色變好

俗話說， “若要安， 三裡常不幹”。 怎樣保持足三裡穴不幹呢?中醫認為， 艾灸足三裡穴有很好的效果， 可增補後天氣血生化之源， 使氣血化生源源不斷， 四肢百骸及臟腑均得以滋養， 延緩人體的衰老。

唐代“藥王”孫思邈傳下來的養生秘方， 至今仍被中醫專家和中醫愛好者們視為金玉良言。 足三裡屬足陽明胃經的重要穴位， 為常用的保健強壯穴， 位於外膝眼(犢鼻)直下三寸、脛骨前緣外側一橫指處(見圖)。 其有很強的健運脾胃的功能， 常灸此穴可健脾益氣， 增補後天氣血生化之源， 使氣血化生源源不斷， 四肢百骸及臟腑均得以滋養， 延緩人體的衰老。

足三裡以艾條懸灸為好， 將艾條的一端點燃， 對準足三裡穴， 在距皮膚2～3釐米處固定， 進行熏烤， 使局部有溫熱感而無灼痛;或在施灸時， 手持艾條， 使點燃的一端與皮膚保持一定距離， 但不固定， 而是向左右方向移動或反復旋轉施灸;或使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上，

艾灸足三裡貴在堅持。 如果覺得自灸足三裡比較麻煩,也可以每天早晚按摩足三裡穴， 即大拇指按壓穴位， 並加以揉動， 直至局部有酸脹發熱的感覺， 每次10～15分鐘。 如果能做到定期施灸或按摩， 長期不懈， 定可收到強身健體、益壽延年之效。