3種食物組成的“安眠藥”

3種食物能組成一劑安眠藥， 這是西漢名醫張仲景記錄在他書中的“甘麥大棗湯”：9克甘草、30克小麥、5枚大棗， 專門治療郁悶、想哭、失眠的女人。

張仲景描述這種失眠人是這樣的：“婦人臟躁， 喜悲傷， 欲哭， 象如神靈所作， 數欠伸”， 意思是好端端的沒什么緣由就覺得委屈， 甚至坐立不安， 總覺得心里有事。 這類人在外人眼中是神經兮兮的， 沒什么大問題， 就是精神過于敏感， 動不動就想哭， 失眠也因此是常事。

這類人如果看西醫， 一般會認為是神經衰弱， 或者更年期綜合征之類， 總之不是器質性病變， 僅僅是神經調節失常。

安眠藥、抗焦慮藥是不可避免的， 但是很多人難以接受， 這個時候不妨試試這個由食物組成的安眠藥， 確實有養心安神的效果。 很多治療更年期、神經衰弱的方藥， 就是在這個方子的基礎上調配的。

甘草、小麥、大棗都有補脾養心的效果， 很多人失眠， 特別是身體本身就不強壯的女性， 多是因為心血不足。 中醫講， 心神是主導睡眠的， 它只有潛藏在心血中， 人才能入眠；心血虛， 心神能住的房子就小了， 甚至沒了， 心神無處寄托， 人自然要失眠。 所以， 安神不能離開養心血， 而心血的充足是以脾氣不虛為基礎的， 脾氣足才可以將營養物質化生為心血， 用這3種可以補脾的藥物或者說食物， 原因就在這里。

如果去藥店買藥，

還有一種小麥叫浮小麥， 即把干癟的麥子曬干之后使用， 浮小麥主要針對自汗不止， 沒有補脾、補心血的作用。 因此， 如果是以治療失眠為主要用小麥， 如果又兼有出汗多， 可以再加上浮小麥。