男人如何預防前列腺炎

首先， 男性一定要站著排尿， 這是由其生理結構決定的。 男性的尿道是一個S形， 站立時， 受到重力的影響， 尿液可以比較自然地流出。 而蹲、坐排尿時， 尿道會變成一個倒鉤形， 還會受到壓迫， 造成盆腔充血， 尿液比較難排出體外， 時間久了， 膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。

其次， 男性排尿後， 不能急著坐回座位， 而應該站立活動3—5分鐘後， 再坐下。 這是因為， 男性在排尿後， 尿道的內外括約肌會閉合， 使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。 若此時馬上坐下， 會增加腹壓， 這個閉合腔內的壓力也增大， 一是會造成殘留尿液反流，