這些致脫發習慣 你有幾條?
美國《健康》雜志分析了脫發的各種原因, 幫人們找準原因, 生發有道。
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過度減肥。 體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏,
過度做發型。 長期燙、染、編辮子等, 受過度的物理拉抻、高熱或者化學制劑影響, 發根會遭到摧殘, 掉落的頭發將不會失而復得。 因此, 美國皮膚病學會建議, 減少燙發次數, 每次洗發后都使用護發素, 讓頭發自然干燥, 每周使用電吹風不要超過一次。
維生素A過量。 美國皮膚病學會指出, 服用過多含有維生素A的補充劑或藥物, 會導致脫發。 這種原因導致的脫發后果也是可逆的, 減少維生素A的攝入量, 頭發就會長回來。
缺乏B族維生素。 營養缺乏導致的脫發也是可以糾正的, 多吃些富含B族維生素的食物, 如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等, 不僅有利于頭發健康,
缺乏蛋白質。 美國皮膚病學會認為, 飲食中缺乏蛋白質, 會限制身體對頭發蛋白質的供應, 兩三個月后就會出現脫發現象。 因此, 建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。
貧血。 缺鐵性貧血也會誘發脫發, 同時還會表現出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。 這種情況只要多補鐵, 適當吃牛肉或服用補充劑, 都可以解決脫發問題。
情緒緊張。 遭遇重大變故, 可能會激發身體內潛伏的病灶, 進而導致脫發。 因此, 要積極抵制壓力和焦慮的侵襲, 多運動, 與親友多交心, 讓自己得到更多的情感支持。
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遭受創傷。 美國紐約皮膚科醫生馬克·格拉史芬博士表示, 身體遭受創傷, 如車禍、嚴重疾病甚至流感都可能造成臨時性脫發或休止期脫發, 即頭發正常的生長周期被打亂, 造成過多頭發脫落, 多出現在創傷后的3至6個月。 這種情況不必擔心, 隨著身體的康復, 頭發也會長出來。
懷孕分娩。 懷孕會使激素水平改變, 導致掉發, 這種脫發多出現在分娩后。 一旦脫發, 新媽媽應該注意休息,
雄性激素異常。 過了60歲, 2/3的男士會禿頂, 通常從太陽穴以上的位置開始, 出現“M”形的發際線。 這與基因、雄性激素有關, 可使用外用生發水, 以及口服藥物非那雄胺生發劑, 抑制脫發, 促進頭發再生。
遺傳。 如果家族中的女性到一定年齡就開始脫發, 那么女性遭遇脫發的幾率就會增加。 與男士發際線的減退不同, 女士更容易頭發稀疏。 女性也可以使用生發水來阻止進一步掉發。
甲狀腺功能減退。 甲狀腺無法分泌足夠的激素, 影響身體正常的新陳代謝,
自身免疫疾病。 如果免疫系統過于活躍, 會將頭發作為攻擊對象, 導致斑禿。 紅斑狼瘡可能引起疤痕性脫發, 不可再生。 此種情況可以改變發型, 遮擋斑禿部位。
某些藥物。 某些用于治療風濕和皮膚病的藥物、非甾體抗炎藥(如布洛芬)以及抗抑郁藥物, 都可能帶來脫發這一副作用, 應請醫生酌情換藥。