春季孕婦的飲食有 八不宜
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孕婦春季飲食需注意事項
1、不宜高脂肪飲食:
醫學家指出, 脂肪本身雖不會致癌, 但長期嗜食高脂肪食物, 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,
2、不宜高蛋白飲食:
醫學研究認為, 蛋白質供應不足, 易使孕婦體力衰弱, 胎兒生長緩慢, 產後恢復遲緩, 乳汁分泌稀少。 故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。 但是, 孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲, 增加胃腸道的負擔, 並影響其他營養物質攝入, 使飲食營養失去平衡。 研究證實, 過多地攝入蛋白質, 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,
3、不易高糖飲食:
義大利比薩國家研究院的醫學家們發現, 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓或需要剖腹產的機會, 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面, 孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低, 如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔, 不利孕期保健。 大量醫學研究表明,
4、不宜高鈣飲食:
孕婦盲目地攝入高鈣飲食, 如大量加服鈣片、維生素D等, 對胎兒有害無益。 營養學家認為, 孕婦補鈣過量, 胎兒有可能得高血鈣症;出世後, 患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等, 既不利於孩子的生長發育, 又有損後代的容顏美。 一般說來, 孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克, 後期可增加到1100毫克, 這並不需要特別補充, 只要從日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。