寶寶有哪些補血飲食

每天別超過50克， 最好吃雞血和鴨血

孩子不愛吃東西家長發愁， 孩子太愛吃一種食物家長也發愁。 有的家長發現兩三歲的寶寶非常喜歡吃血豆腐後反而開始擔心， 吃血豆腐會影響發育嗎？營養專業人士介紹， 小孩吃血豆腐沒有問題， 但是要注意每天不能超過50克， 最好選擇真空包裝的雞血和鴨血。 北京宣武醫院營養科王勇醫師說， 血豆腐裡面含有蛋白質、鐵等營養物質， 幼兒吃血豆腐可以補血。 對於幼兒吃血豆腐， 王勇醫師提出了幾點建議：

1.建議幼兒吃血豆腐最好選擇雞血和鴨血， 因為這兩種血豆腐口感比較嫩，

營養物質容易吸收。 2.炒血豆腐之前要用水浸泡， 一定要炒得十分熟才給孩子吃。 不管是煮、燉、還是炒， 給孩子吃“熟”的很重要。 3.血豆腐雖然營養價值較高， 但是由於動物血液的成分比較複雜， 而且還有滑腸作用， 雖然不會造成腹瀉， 但是也不能常吃。 一天不要多於50克， 不要天天吃。

孩子的飲食偏好很大程度受父母的影響， 如果想讓孩子飲食平衡， 家長首先要調整自己的飲食習慣。