吃激素藥發胖怎麼減肥？

身體分泌的激素是調節人體正常活動的物質， 它會直接影響到人的新陳代謝。 一些人由於身體患病， 必須用到激素藥物來進行治療。 但是， 激素對腸胃有很大的影響， 會使人食欲大增， 即便你很控制飲食了， 還是會形成肥胖。 那麼， 吃激素藥引起的肥胖應該如何減肥呢?

調整激素用量

一般停用激素後都可以慢慢恢復， 但激素不能隨便停的， 應該在醫生建議下逐漸減量， 如果不能停激素的， 應該定期複診， 調整激素用量， 以最小的激素量達到能控制病情， 有盡可能地減少激素的副作用。

停藥後注意合理飲食

如果身體瘦不下來去醫院內分泌科做個內分泌檢查， 根據醫生要求做相應治療， 平時應該注意適當節制飲食。

合理飲食：早上吃好點， 中午吃飽點， 晚上少吃點， 訣竅：多餐少食。

放鬆心情， 有計劃的去鍛煉身體多運動

吃完飯散散步， 出點汗， 能緩解下發胖的速度和體重的標長， 多運動， 就會慢慢瘦下來的， 不過也要個恢復的過程。

注意事項

激素不能隨便停的， 應該在醫生建議下逐漸減量， 如果不能停激素的， 應該定期複診， 調整激素用量， 以最小的激素量達到能控制病情， 有盡可能地減少激素的副作用。