口香糖減肥

文章導讀

人們完全沒有預料到的是， 一些人的生活會在很多方面也發生了改變。 特別是平時的飲食上多數的人不重視科學的飲食， 就會很容易出現肥胖的現象。 稍微胖一點女性朋友都想去減肥， 現在各種各樣的減肥方法真的讓人不知怎麼選擇， 那麼大家聽說過口香糖減肥嗎。

現在很多的人都踏上了通往健康人生的旅途。 就是健康的減肥瘦身， 大家要有正確、合適的思想定位， 然後再開始實施減肥這項計畫。 對於口香糖減肥的方法， 下面我們就來多一些瞭解吧， 看看是什麼樣的減肥方法。

很多MM為了減肥勉強放棄了最愛的零食， 堅持了幾天仍在猶豫是否還要繼續堅持的時候聽說口香糖也能減肥， 於是立即把零食口香糖請回家。 那麼， 口香糖減肥是真是假呢?

“口香糖減肥”靠譜嗎

話說最新的一項研究表明， 如果一個人除睡覺之外，

整天都咀嚼無糖型口香糖的話， 他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉， 因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

可是一天24小時咀嚼口香糖， 那是不可能的， 就是白天你總是嚼著口香糖， 也是很不雅觀的。 另外， 經常鍛煉某一部位， 咀嚼肌異常發達， 那你就需要做瘦臉去了。 就像有的說撅嘴能減肥一樣， 那也一樣， 整天撅嘴， 說嘴部肌肉運動， 那也是不可能減肥的。

“口香糖減肥”成分難以達到減肥目的

一般來說， 口香糖的主要原料有玳玳花、梔子、槐花、決明子、異麥芽低聚糖、河源、木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等等。

梔子、決明子、槐花這些重要成分本身對減肥並沒有多大影響， 在中藥學上它們只能起到潤腸通便作用，

雖然如此， 這些成分也需要有相當的量才能發揮作用。 比如一味起到通便作用的中藥， 要想取得效果， 至少需要8-12克的決明子入藥。 如果這款口香糖成分裡含有如此量的成分， 理論上能達到作用， 然而， “量”上的概念我們很難判斷， 量不夠是不能達到排泄目的的。

口香糖或許只能增肥

再者， 木糖醇、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇這些是一般口香糖裡都含有的成分， 充當黏合劑、嚼味劑而已， 目的是使口香糖的口感更好， 與我們常吃的綠箭、樂天口香糖本質上是一樣的。

在身體內脂肪、纖維素都會轉化成糖類， 糖類是保持身材的最大剋星， 所以， 口香糖裡含有的糖分不僅不能減肥， 相反， 也許只能起到增肥的作用， 因為它不能分解脂肪，

也不能潤腸排便。

現在大家對於口香糖減肥應該有了一些認識了， 這樣的減肥方法也是很簡單的， 大家就開始行動起來吧， 平時沒事的時候嚼一下口香糖也不費什麼事， 對於減肥大家還要有恒心， 選擇適合自己的方法去做， 要有一個合理的計畫， 相信自己會瘦下來。