喝水有要訣 喝對水可治療十種疾病

水， 人體有75%左右是水， 是人體內主要的組成物質。 我們喝水除了要補充身體的水分， 原來喝可以解決一些疾病， 那麼我們要如何喝水才有治療效果?

1.失眠怎麼喝

熱水的按摩作用是強效的安神劑。 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中， 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣， 都可以給人溫暖的外環境， 彌補體溫下降帶來的不適， 催人入眠。 而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效， 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

2.胃疼怎麼喝

有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量的水分， 還能有效地潤滑腸道，