治療頸椎病 這些中醫手段也有效

頸椎病越來越多地成為年輕人的常見疾病， 隨著現在長時間坐在辦公桌前辦公和手機低頭族的人越來越多， 這些行為習慣給我們的頸椎帶來了很大的負擔， 肩膀僵硬、頸椎難受的情況時有發生， 而我們的大多數時間都被工作和生活瑣事占用， 鍛煉的時間也急劇減少， 長久累積下來， 對我們的身體健康產生了很大的影響。

治療頸椎病有許多方法， 平時的工作要注意勞逸結合， 抽空做一些伸展拉伸運動能幫助緩解肩頸的不適， 晚上睡覺的時候， 枕頭也不可放太高， 容易導致頸椎受擠壓。 除了日常保健， 我們還可以通過一些方法對頸椎病進行治療， 中醫手段中的按摩、熱敷等都比較適合我們日常來做， 還能在日常飲食中加入一些食療偏方， 進行輔助治療。

按摩治療頸椎病的手法， 可以分為四步， 第一步是從后頸的發際到肩頸的地方用五指進行拿捏，

每次可按摩三五分鐘；第二步是在肩膀肌肉處處也按摩三五分鐘；第三步是雙手手臂抬起， 手掌收回至胸前， 然后保持頭部不動， 前后轉動肩膀， 也做三五分鐘即可；最后一步則是轉動頭部， 動作緩慢的向左轉至脖子能轉到的極限， 然后向右轉， 這樣重復轉動三五分鐘。 這幾個動作能夠很好地放松肩頸的肌肉， 預防或者緩解頸椎病的癥狀。

中藥熱敷是將一些中藥材研成粉末后用鹽或者酒炒成糊狀后， 用布袋裝好放入鍋中蒸熱了敷在肩頸的地方即可， 藥包的熱度要在肩頸能承受的范圍內， 每次熱敷半個小時， 可以將藥物分成兩個包來回交替使用。 熱敷所需的藥材可以咨詢一下專業醫生進行配置。

除了上面兩種方法， 還可以服用一些中藥來治療或者用藥材做成藥枕來幫助治療。

內服中藥， 藥材要選擇可以補肝腎、益精血、祛風濕、活經絡為功效的藥材， 這類治療方法， 需要根據不同的病癥來選擇藥材， 所以需要專業人士來診斷， 不可自行配藥服用。

而藥枕療法則是將當歸、川芎、防風、威靈仙等一些有活血化瘀、疏通經絡、祛風防寒等功效的藥材研成碎末后做成枕芯， 睡覺的時候枕著入睡來幫助治療頸椎病， 同時也能防止風濕性關節炎、腰椎病等多種病癥， 可謂一舉多得。

治療頸椎病還可以使用梳頭法，

頭部有著許多與人體相連的經絡和穴位， 每天堅持用木梳梳頭也可以起到疏通經絡、活血化瘀的作用， 在一定程度上幫助緩解肩膀酸痛的癥狀。

以上幾種中醫治療頸椎病的方法， 有部分可以患者自行進行， 比如按摩、梳頭等， 還有一些卻是需要有專人幫忙配藥才能進行， 比如內服中藥、中藥熱敷和藥枕等。 不管哪種方法， 每個人的情況不一樣， 都需要根據自己的實際需求進行選擇， 不要盲目跟從， 適合的才是最好的。

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