李湘晚餐減肥方法小妙招 教你運動減肥的最好方法
晚餐減肥法：吃完晚餐後， 等四個小時後再去睡覺， 這樣就不會發胖哦，
晚餐減肥法：飯後運動是必須要的， 還比較苗條的MM就可以選擇散步， 可以牽上狗狗或是和好朋友一起， 這個運動量很低， 消耗的熱量也很低，
晚餐減肥法：慢跑適合中等肥胖的MM， 吃完晚餐後休息一會兒可以去運動， 至少要堅持一個半小時以上哦， 實在不行的話， 堅持半小時也是可以的，
晚餐減肥法：減肥操也是不錯的， 可以先從簡單的學起， 每天需要做半小時到一個小時的時間， 每天都可以換花樣， 讓你不會覺得枯燥。
晚餐減肥法：最後試試瑜伽吧， 瑜伽不但可以減肥， 更主要的是可以幫你塑造更完美的身體曲線和提升你的個人氣質。
