小腹有點大是什麼原因？

一般情況下， 人們都比較喜歡平坦的腹部， 尤其是女性， 都不希望自己的肚子看起來特別大。 可是偏偏事與願違， 很多人整體體重控制的很好， 而且其他部位也沒有發胖的跡象， 但是小腹就是一天比一大， 還找不到原因。 下面就來給大家解析到底是什麼原因導致朋友們的小腹一天比一天大。

原因一：坐得太久

現在的人們都很懶， 能坐著就不想站著， 然而常常久坐不但臀部可以囤積脂肪之外， 肚子也是非常容易變胖喔。 特別是坐著一邊吃零食一邊看電視或者上網， 更會讓情況雪上加霜。

原因二：壓力太大

其實很多人面對巨大的壓力都會用暴飲暴食來解決來舒緩， 或者常常吃的特別飽， 不知不覺攝入過多的卡路里就會讓小肚子這種容易囤積脂肪的地方突出。

原因三：坐姿有問題

雖然大家都經常坐著， 但坐姿往往不正確。 有時錯誤的坐姿會造成盤骨前傾， 由於腰部向前推， 常常伴隨著酸痛， 接著就容易引起小肚子突出， 尤其是上班的白領長期不正確的坐姿除了囤積脂肪更容易讓小肚子突起。

如何減小肚子：

不少人都或多或少有排便不暢的現象， 宿便的毒素堆積在體內不但會讓你得皮膚變差， 還會讓小肚子悄悄突起， 怎麼減都減不下去。

01.游泳， 游泳能夠提高人體的新陳代謝的速度， 可以促進脂肪的燃燒， 在下水之前大家一定要做好熱身性的運動， 每天堅持游泳40分鐘以上。

02.仰臥起坐。 仰臥起坐的動作一定要規範， 大家需要調整好呼吸的頻率，