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西瓜“養人”也“傷人”

飲食養生誤區:日常生活中有很多養生食材, 經常食用對人體好處甚多, 但也有一些養生食材, 不宜過多食用;否則, 養人就成了傷人,

如:夏季常見水果——西瓜, 夏季常見飲品——啤酒。

一、西瓜

西瓜營養豐富, 具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效, 但西瓜性寒, 屬生冷, 吃多了會傷脾助濕。 以下這些人不宜多吃:

1、體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜會出現肚脹、腹瀉、食欲下降等症狀。

2、腎功能不全者因其腎臟對水的調節能力降低, 短時間內大量吃西瓜, 體內水分增多而不能及時排出體外, 會使血容量急劇增多, 對心臟不利。

3、口腔潰瘍者多屬陰虛內熱, 西瓜的利尿作用會加重陰虛內熱症狀, 導致潰瘍加重, 也不宜多吃。

4、夜尿多和常遺精者不宜多吃。

5、糖尿病患者要少吃。

二、啤酒

啤酒含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分, 適量飲用對身體有一定好處,

但下述人群應遠離啤酒:

1、胃病患者。 飲用啤酒會造成胃黏膜的損害, 引起上腹脹, 燒灼感加重, 噯氣頻繁, 食欲減退。

2、孕婦。 啤酒中含有一定量的酒精, 能通過臍帶進入胎兒體內, 影響胎兒的大腦發育。

3、產婦。 啤酒是以大麥等為原料釀制而成的, 大麥芽具有回乳作用, 會影響母乳哺嬰。

4、泌尿系統結石患者。 啤酒中含有可促使尿路結石發生的鈣、草酸等成分。

5、肝病患者。 酒精會直接損傷肝細胞, 肝功能不健全的人更易發生酒精中毒。

溫馨提示:養生注重的是方式方法, 如果您的方法不正確, 那麼不僅得不到想要的養生效果, 反而還會對身體造成傷害。