衰老是自然規律，無法避免，人體開始衰老時身體都會有哪些信號？這些你可要注意了

人體的器官都有個大致的衰老時刻表， 並且在開始衰老時， 會發出一些信號， 以提醒我們及早採取措施， 延緩衰老， 提升生活品質。 那麼從現在開始， 就時刻留心這些不經意出現的信號吧。

視力：視力模糊、淚水減少要小心。 俗話說“花不花四十八”。 一般來說， 人到40歲後， 眼組織就會衰老， 玻璃體混濁、白內障、黃斑變性等問題會導致視力變得越來越模糊。

聽力：耳鳴、耳背要當心。 聽力從50歲起開始減弱， 60歲後會出現耳鳴、耳背等明顯的聽力問題。 但隨著耳機的頻繁使用、卡拉OK等高噪音場所的普及， 聽力衰老年輕化越來越明顯。

觸覺：指尖感覺遲鈍應注意。 過了60歲後， 機體敏感性會變得越來越差， 感受冷暖、觸摸等外界刺激的能力日漸遲鈍， 尤其是手指、腳趾尖等處於末梢迴圈的部位。

心肺功能：一運動就喘是信號。 “日常活動沒事， 可一運動就上氣不接下氣”， 有人覺得這是長期不鍛煉的結果，

消化功能：經常便秘表明腸道開始老了。 研究發現， 胃腸等消化器官一般從50歲開始衰老， 和30歲相比， 消化吸收功能可能下降25%。 胃腸蠕動能力的下降， 讓中老年人更易受到消化不良和便秘的困擾。 因此， 越來越愛便秘可能是腸道老化的標誌。

記憶力：開始記不住事是典型衰老表現。 雖然研究發現， 從20歲起， 大腦神經細胞就會開始減少；到了40歲後， 還會以每天1萬個的速度遞減。 但一般出現明顯的記憶和理解能力下降要在60歲後。

所以， 大家都要要時刻的關注自身身體的變化情況， 只有這樣我們才能及時瞭解自身的健康狀況， 然後選擇合適的方式提高自身身體素質， 延緩衰老。