頸椎病的危害與預防

現在對於上班族來說的話， 因為平時的工作壓力非常大， 所以有時候大家都缺乏鍛煉的時間。 同時大部分的上班族也會整天的待在電腦旁邊缺乏運動， 所以說現在很多的上班族都有自己的職業病， 那就是頸椎病。 如果患上了頸椎病的話， 那麼會對大家的生活以及工作造成非常大的影響。 因為這樣的一種病狀非常的難受， 所以說現在很多上班族為了預防這樣的一種職業病採取了很多的方法。

頸椎病的危害：

1、頸椎病可引起高血壓：

由於頸椎病而造成的高血壓稱為“頸源性高血壓”.多數病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退， 或全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。

2、頸椎病可引起心動過速：

頸椎病引發心臟不適， 主要是第四神經根受到頸椎骨質增生的刺激而產生， 這與頸部位置的突然改變有關。

頸椎病的預防：

1.閱讀有關頸椎病的書，

2.保持樂觀精神， 樹立與疾病艱苦抗衡的思想， 配合醫生治療， 減少復發。

3.加強頸肩部肌肉的鍛煉， 在工間或工余時， 做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動， 既可緩解疲勞， 又能使肌肉發達， 韌度增強， 從而有利於頸段脊柱的穩定性， 增強頸肩順應頸部突然變化的能力

4.避免高枕睡眠的不良習慣， 高枕使頭部前屈， 增大下位頸椎的應力， 有加速頸椎退變的可能。

5.注意頸肩部保暖， 避免頭頸負重物， 避免過度疲勞， 坐車時不要打瞌睡。

6.及早， 徹底治療頸肩、背軟組織勞損， 防止其發展為頸椎病。

7.勞動或走路時要防止閃、挫傷。

8.長期伏案工作者， 應定時改變頭部體位， 按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，

10中醫認為胡桃、山萸肉、生地， 黑芝麻等具有補腎髓之功， 合理地少量服用可起到強壯筋骨， 推遲腎與關節退變的作用。

因此為了讓大家能夠快速地預防這樣的一種職業病， 同時能夠明白這樣的一種疾病的病因。 那麼這個時候就需要大家在平時的時候瞭解一下相關的知識， 只有這樣才能夠讓大家對症下藥， 找出自己的頸椎病的原因。 只有這樣我們才能夠迅速恢復原有的健康， 只有這樣我們才能享受更高品質的生命。