養生微博精選：如何提高自制力

1、加強思想修養。 人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質。 一般來說， 具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。

因此， 要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀， 保持樂觀向上的健康情緒。

2、提高文化素養。 一般來說， 一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。 文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物， 認識自我和他人的關系， 自覺地進行自我控制、自我完善。

3、穩定情緒。 用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法， 把將要引發沖動的情緒宣泄和釋放出來， 保持情緒穩定， 避免沖動。

4、要強化自我意識。 遇事要沉著冷靜， 自己開動腦筋， 排除外界干擾或暗示， 學會自主決斷。 要徹底擺脫那種依賴別人的心理， 克服自卑， 培養自信心和獨立性。

5、要強化實踐鍛煉。 一方面要加強學習，

積累知識， 開闊視野， 用知識來武裝和充實自己， 提高自己分析問題和解決問題的水平， 并通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面， 要積極投身到部隊生活實踐中去， 刻苦鍛煉， 不斷豐富經驗， 提高自己的適應能力。

6、要強化意志力量。 要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。 對自己奮斗的目標要有高度的自覺。 只要你經過自己的實踐認準的事， 就應義無反顧地走下去， 想方設法達到預期目的。 不必追求任何事情都做得十全十美， 不必苛求自己沒有一點失敗， 不必過多地注意別人怎樣議論你。

7、調整好需要結構。 當需要不能同時兼顧時， 抑制一些不可能實現的需要。 如古人所云：“魚我所欲也， 熊掌亦我所欲也，

兩者不能兼得， 舍魚而取熊掌也。 ”

8、要強化積極思維。 俗話說：“凡事預則立， 不預則廢。 ”平時注意經常思考問題， 增強預見性， 關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。