那些憋住沒放的屁 到底去哪兒了？

放屁是生理自然現象， 雖然是這麼說但還是只有在無人的情況下才能盡情地放屁～不過到底屁是怎麼形成的呢？人在吃飯時所一起吃下肚的空氣， 以及在胃腸中被細菌分解所產生的氨、硫化氫、氮等氣體， 這就是屁的形成了。

是否真如俗話所說的「響屁不臭， 臭屁不響」， 其實根本沒有根據， 會放臭屁是因為吃了過多的蛋白質與肉類， 使得食物在腸道消化時分解出硫化氫、氨等。 而有時屁很大聲， 則是因為一次量太多， 導致經過肛門時聲音過大， 如同吹喇叭的道理， 越用力吹、聲音越大。 雖然說憋屁不好， 但大家難免都會有這類的經驗， 那麼這些沒放出來的屁跑哪去了呢？

若這些屁沒有排掉， 就會被腸道的黏膜吸收到血液裡， 反而會害我們人體吸收不好的廢棄物， 而且長期憋屁還會導致脹氣， 更有可能造成胸悶、呼吸困難等情況。 雖然我們無法必免不放屁， 但如果想減少放屁的話， 醫生建議可以少吃豆類、地瓜、馬鈴薯等澱粉類食物， 蔬菜則避免吃洋蔥、韭菜、綠色花椰菜等。 最後， 多喝水、運動可以促進腸胃蠕動， 以及吃益生菌讓腸胃細菌平衡， 減少壞菌產生。

但最好還是別憋屁， 想放就放！快把這些健康資訊分享給朋友知道吧！