去痰最好最快的方法 怎樣快速清理嗓子黏痰

很多人一年四季喉嚨里面都是有痰的， 其實最好的就是使用洗鼻器， 洗的時候一定要徹底洗干凈鼻腔內的鼻涕， 把鼻涕洗干凈了， 鼻咽處沒有了刺激物， 咽炎就會自然消失。

可以多喝水減少痰液的堆積， 也是很不錯的方法， 但是需要注意， 飲食上面吃的清淡才是最好的方法。 在家也可以用水蒸氣來稀釋痰液， 就是用一杯剛燒開的開水， 自己對著蒸汽深呼吸， 如果有炎癥， 比較嚴重， 還可以用藥物祛痰， 要調理自己的飲食， 不要吃太咸或者刺激性太重的食物， 注意多休息。

很多人都被喉嚨里面的痰液困擾著， 其實最好的還是選擇多喝水， 可以選擇有味道的水， 也是很不錯的一種方法。 溫熱的檸檬蜂蜜水。 檸檬的酸性分解了黏液之后， 蜂蜜為喉嚨抹上一層保護層。 所以你要經常喝。 溫熱的湯。 雞湯非常管用。 因為雞湯很清透可以分解黏液。 記住要多喝清湯而不是很稠很黏的湯。

鹽水是幫助進行消炎的， 可以選擇含在口里面， 也可以喝一點， 鹽水的味道都是不好的， 不過只喝一口就是很好的。 喝一口淡鹽水， 慢慢的往喉嚨處咽， 等感覺到快咽下去了， 再吐出來， 如此反復幾次， 此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效， 對咽喉痛效果也很好。