警惕！六個壞習慣導致牙肉萎縮

所謂的牙肉萎縮， 其實就是牙齦萎縮， 這是比較常見的牙周炎引起的病症表現。 患者得了牙周炎以後， 如果沒有得到良好的治療， 炎症會侵犯到牙齦和牙周組織， 會導致牙齦出現萎縮， 會導致牙齒病變， 牙齒鬆動等等。 引起這種病症的原因， 最主要的就是平時生活當中的一些壞習慣造成的。

六個壞習慣導致牙肉萎縮

（1）偏嚼習慣。 它可以使廢用側牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結石， 從而引發牙周病。 同時慣用側牙齒可出現嚴重磨耗， 造成塞牙， 引發或加重牙周病。

（2）偏食習慣。 它可造成蛋白質和維生素A、C、D的缺乏， 從而引發或加重牙周病。

（3）夜磨牙、緊咬牙。 它可造成牙齒的嚴重磨耗， 加重牙周組織負擔， 可造成食物嵌塞， 或使原有的牙周病變加重。

（4）咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等。 這些都可加重牙周組織的負荷， 還可使前牙移位， 出現塞牙等症狀， 或使牙周組織原有病變加重。

（5）吸煙習慣。 吸煙對全身骨胳都有影響， 可加重骨骼的吸收， 牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。

（6）誘發牙周炎的習慣還包括職業習慣。 如補鞋匠、木工等在工作時， 習慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等， 對牙體及牙周均有損害， 如牙冠出現缺口或前牙出現鬆動、移位等。

牙周炎的預防措施：

1、注意口腔衛生， 日常生活要養成良好的衛生習慣， 注意口腔衛生， 堅持做到早起及睡前刷牙， 飯後及時漱口， 清理口腔殘渣， 並瞭解掌握正確的刷牙方法。

2、注意飲食衛生， 切勿常喝軟飲料， 如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，

3、提高口腔免疫力， 日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力， 將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線， 避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

4、密切注意牙周疾病的早期信號， 如果在刷牙或吃東西的時候， 出現牙齦出血的現象， 要及早引起重視， 因為這是牙周有炎症的表現， 應儘早到醫院診治， 查看齦下牙石情況， 以及牙齦萎縮的情況。

5、養成健康的飲食習慣， 注意調整飲食結構， 日常飲食要注意營養均衡， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；儘量少吃含糖食品， 不抽煙， 少喝酒， 多吃富含纖維的耐嚼食物， 有效增加唾液分泌， 利於牙面及口腔清潔。