女性懷孕期間增加營養講究多

女性懷孕期間增加營養講究多， 婦產科專家介紹說：女性朋友在懷孕期間除了要增加身體的熱量和蛋白質食物以外， 還要特別關注礦物質鹽和多種維生素的平衡。 總之， 女性懷孕期間增加營養以外還要注意以下問題：

1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素， 胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。 因此， 孕婦應多吃蔬菜、水果， 並適當地補充葉酸和多種維生素。

2.妊娠6個月以後， 孕婦普遍出現低鈣症狀。 這是因為除母體需一定量的鈣以維持正常生命活動外， 胎兒的形成(骨骼、牙齒等)更需要大量的鈣。 因此孕婦應多喝牛奶， 並適當地補充鈣劑。 社會上有一種傳言， 認為孕婦補鈣會導致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬， 造成分娩困難， 這種觀點需要糾正。

3.孕婦患缺鐵性貧血比較普遍， 因此孕期補鐵也很重要。 孕期應每月查一次血紅蛋白， 補充鐵劑及維生素c， 並增加蛋白質攝入。

4.孕期應限制動物性脂肪的攝入， 補充蛋白質食物(從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補充)及鈣、鐵和維生素b2較豐富

女性懷孕期間增加營養講究多， 從以上內容我們明白了， 女性朋友在懷孕期間的飲食要多種多樣， 不要單一化， 也不要挑食， 要補充充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素很重要。