戒煙會引起頭暈嗎

香煙在我們的生活中可以說是無處不在。 不管你走到哪裡， 都會看見有不同年齡的人群抽煙。 香煙對我們的身體危害是眾所周知的， 經常吸煙不但會導致肺部以及呼吸道出現問題， 還會伴有咳嗽和痰多的情況發生， 所以戒煙已經成為了我們追求養生的首要任務。 那麼戒煙會引起頭暈的情況嗎？

戒煙後出現的症狀

口渴

常伴有口幹。 喝大量液體， 尤其是大量飲水， 這有助於清除體內毒素。

睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一， 非常常見。

嗜睡

一旦沒有了煙鹼的化學提神作用， 既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。 有些人覺得自己隨時都可入睡。 用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。

難以入睡

有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。 可以利用無法入睡的這段時間：起床， 閱讀， 寫信或出去散步。 不要飲用刺激性飲料如茶、可哥飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

咳嗽

長年累月吸煙後， 肺會產生大量粘液來自衛。 在戒煙期間， 粘液會松解， 從呼吸道排出， 纖毛也開始重新運動。 通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

便秘

許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。 每天飲用四至六杯水可緩解便秘。 多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。

頭痛

頭痛可持續一天， 並可能在一周後復發。 其原因尚不清楚。

饑餓感

身體吸收食物的能力得到改善。 幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。 為了避免增加體重， 可從事一些體育鍛煉， 並且食用低糖低熱量的食物。

通過上面介紹的關於戒煙以後會出現的症狀，