白領女性用眼疲勞 養眼有妙招

上班時保持間歇休息

職業女性如果連續使用電腦6-8小時， 應每隔1-2小時休息一次， 讓眼睛離開電腦10-15分鐘;工作1小時後最好離開電腦螢幕，

讓眼球做運動

如果盯著電腦螢幕已經一小時了， 你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。 例如， 向上望， 同時呼一口氣， 再將視線移回中間， 吸一口氣， 如此重複三次， 最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。

忙裡偷閒眨眨眼

眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水， 並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面， 保持眼部濕潤。 忙裡偷閒， 眨幾下眼睛， 有助於清潔眼表面， 也相當於給眼睛做一次按摩。

工作忙碌吸口氣

吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然。 據調查， 很多人因為太專注盯著電腦，

堅持按摩解疲勞

看資料時或開會間歇， 用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按， 重複5-6次。 長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞， 還有助於視力的改善。