秋天感冒只需三個穴位來救急

擤鼻涕、打噴嚏……最近你身邊感冒的人是不是忽然多了起來？秋天氣候變化異常， 早中晚及室內外溫差較大， 是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。

秋燥感冒是感受觸冒風邪， 並與當令之燥氣結合所致的外感疾病， 其臨床表現主要為鼻咽口唇乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。

此種感冒治法以祛風解表宣肺為主， 按摩風池、列缺、迎香這三個穴位可以在一定程度上緩解不適。

風池穴

風池穴為少陽、陽維之會， 陽維主一身之表， 因受風邪所致的疾病， 皆為本穴主治範疇。

風池穴位於後頸部頭骨下， 兩條大筋外緣凹陷中， 約與耳垂齊平。

操作方法：用力旋轉按揉， 以有酸脹感為宜。 每日1~2次， 每次100下， 有祛風解表之功。

列缺穴

列缺為肺經絡穴， 肺主皮毛， 外邪侵襲， 首先犯肺。 按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症， 有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

列缺穴位於橈骨莖突上方， 腕橫紋上1.5寸， 可兩手虎口相交， 一手食指壓在另一手的橈骨莖突上， 食指尖端到達的凹陷處即為列缺。

操作方法：一手拇指按於另一手的列缺穴， 輕輕摩擦， 以發熱為度。 每日2~3次。

迎香穴

肺與大腸相表裡，

本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。

操作方法：屈拇指， 用拇指的指間關節按壓穴位， 以有酸脹感為宜， 鼻酸流淚， 效果更佳。 每日2~3次。

需要注意的是， 若經穴位按摩， 症狀仍不緩解， 且有持續加重的傾向， 請及時就診。