過於樂觀易早亡 從性格看出能否長壽

從性格看出能否長壽

每個人都有不同的性格， 你聽說過通過性格看出能否長壽這一說法嗎？你知道哪些性格的人是最容易長壽的嗎？除了性格之外，

你知道人們該如何長壽嗎？哪些食物能夠幫助大家長命百歲呢？

從性格看出是否能長壽

過於樂觀易早亡。

樂觀有兩面性， 一方面樂天派情緒積極， 看得開， 可以減少發病率。 但另一方面， 過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題， 認為強壯到“什麼病都不會生”， 會錯誤認識自己的身體狀況， 因此治療不及時。 日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調查後發現， 越是性格樂觀的人減肥成果越小。 因為樂天派總是看到積極、有希望的一面， 所以他們不是十分關心自己的體重問題。 相似地， 樂觀派對於自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。 這也解釋了美國加利福尼亞大學的研究結果，

過於樂觀開朗的人易英年早逝。 因此， 天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號， 建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

焦慮者要保護胃。

巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現， 焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒， 借此緩解內心的不安。 這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題， 這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸， 嚴重時會造成胃潰瘍。 焦慮要分情況調整， 過度焦慮是一種疾病， 患焦慮症後需要及時治療。 輕度焦慮是正常的， 不少外在因素都會導致短期的焦慮， 如高考臨近等。 這時應積極調整心態， 多向朋友傾訴， 或者參加一些活動轉移注意力。

易怒型要當心癌。

憤怒是人的一種基本情緒， 也是一種自我防禦， 但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差， 這是一種最不健康的性格。 雅典一家醫院統計發現， 參加乳腺癌檢查的448名女性中， 易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。 美國克萊頓大學醫學院的研究也證實， 易怒的男性患結腸癌比重高。 研究者認為， 人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性， 從而使他們更易感染疾病。 此外， 紐約西奈山醫學院的研究者證明， 憤怒的人對壓力反應更快也更強烈， 這會使他們血壓升高、心率加快， 增加50%患心臟疾病的可能。 因此， 易怒型的人要多去瞭解自己的暴怒點， 然後儘量避開。 如果已經生氣了，

就應積極進行心理疏導。

害羞的人中風危險高。

害羞的人一般情緒波動較少， 這其實對身體並不好， 因為有時候釋放情緒能夠起發洩作用。 美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現， 害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。 這可能是因為他們常處於抗拒狀態， 無法隨外籍變化迅速調整， 一旦遇到新情況會承受更大的壓力。 此外， 美國加州大學研究顯示， 害羞的人也更容易受病毒感染。 這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍， 因而免疫系統較差。 實際上， 害羞是缺乏自信的表現， 代表一個人的社會交往能力不夠。 所以要在這方面加強鍛煉， 克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

敏感的人相對長壽。

女性一般比男性敏感，

這也是女性更長壽的一大原因， 因為她們善於表達自己的情緒， 遇到問題會尋求支持。 英國格拉斯哥大學一項研究發現， 如果男人具備一些女人特質， 他們的生活壓力會相對較低， 患心臟病的可能性也減少。 這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受， 並且會在需要時尋求説明， 而不是自己默默硬撐著， 身體不舒服時也會向醫生求助。 不過， 傾訴應掌握一個度， 可承受的事情就先自我化解， 不要什麼都傾訴， 整天在抱怨。

有責任感的人生病少。

英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現， 這種類型的人健康情況較佳。 他們不太容易患各種疾病， 如糖尿病等。 190多項研究綜合表明，

有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。 雖然“有責任”是一種寶貴的品質， 但不少有強烈責任感的人， 什麼都愛往身上攬， 常感到心有餘而力不足。 也有很多人把責任感都投入到工作上， 以犧牲健康為代價。 其實， 我們應該培養一種意識， 就是首先對個人負責， 對健康負責， 才能以更好的狀態投入工作。