眼睛疲勞怎麼辦?4個護眼tips可舒緩
穴位按壓
眼周有6個對抗眼疲勞的穴位, 依次是睛明穴(位於鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方,
敷毛巾
眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液迴圈不良的信號, 可採取熱敷法。 將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒,
眼球操
長時間盯著電腦或手機, 負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞, 這種情況下, 做套眼球體操:迅速閉眼,
遠觀法
抬眼看看遠處3~5秒, 可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。 要注意的是, 看得太遠反而無效, 可以抬頭看看天花板, 或回頭看看房間另一端的牆壁。