吃青提會胖嗎

如今， 肥胖已經成為很多人生活中的一大難題。 尤其是對于愛美的女性來說， 想控制身材， 但是又往往控制不住自己的食欲， 所以只能挑選一些吃了既能飽腹， 但是又不容易發胖的食物來吃。 青提作為水果中很受歡迎的一種， 它酸甜的口感讓人難以忘懷， 那么， 吃青提會胖嗎?

青提熱量高嗎

提子的熱量為：1500大卡/千克6280千焦/千克;

葡萄的熱量為：430大卡/千克1800千焦/千克;

所以， 提子的熱量高。

注：大卡為熱量的米制單位國內用， 千焦是熱量的英制單位國際用。

吃青提會胖嗎

青提這么甜， 一定有人想， 它會不會變成脂肪讓我發胖呢?這種擔心其實并不是多余的， 因為在青提子中， 糖分是很高的， 但是這些糖分中大部分都是果糖， 果糖轉化成脂肪的速度是比較慢的， 比我們平常吃的蔗糖慢很多， 這樣就讓它有更多的時間代謝掉， 不那么容易造成脂肪的堆積了。 但是果糖有一個不好的是， 它不那么容易產生飽腹感， 因此反而會促進大家大量食用， 這樣果糖越來越多， 還是會照樣轉化成脂肪， 是有可能造成肥胖的哦!

溫馨提示

另外提子含有豐富的糖分建議不要過多食用， 糖過多可以轉化成脂肪存積。

提子中的營養師不容小覷的， 但是也不是所有人都可以吃的肆無忌憚啊。 提子中含有豐富的糖分， 對于一些糖尿病患者來說還是少吃為宜啊。 現在有些提子已經被加工制成餅干糕點之類的了， 受到了越來越多人的喜愛。