健康養生:十種病有高發點
人體的生物鐘會在一定程度上影響疾病的發作。 患者應多注意一些常見病高發或症狀加重的時間段。
哮喘:早上4點~6點。 在這一時間段哮喘的發作率是其他時間的100倍,
牙疼:早上3點~8點。
偏頭痛:早上4點~9點。 人的血壓在這段時間會升高, 頭痛部位的血管會擴張, 從而容易加重頭痛。 如果夜間反復發作,
心臟病:早上6點~10點。 人體內可以防止心臟受損的蛋白質致活酶在早上處於較低水準。 研究發現, 急速升高的血壓、蛋白質攝入過低、防止血栓的細胞活性降低等, 都讓這一時間段的心臟病發作率提高40%, 而且症狀也更嚴重。
感冒:上午8點~11點。 人體抗炎激素水準在夜間下降, 鼻腔通道白天比夜間更放鬆等原因, 都會導致感冒在這一時段加重。
焦慮症:下午3點~6點。 恐懼症、焦慮症、抑鬱症等心理疾病在下午至晚上這段時間會加重。 每天做些讓心靜下來的康復治療, 能在一定程度上減輕症狀。
癲癇:下午3點~9點。 顳葉癲癇在這一時間容易發作, 額葉癲癇則在夜間睡覺時發作較多。 顳葉癲癇患者可以選擇在下午服藥, 而額葉癲癇患者可以選擇在晚上睡前服藥。
皮膚瘙癢:晚上7點~11點。在這段時間,不少人濕疹、皮炎的瘙癢症狀會加重。皮膚在晚上溫度升高且更缺水,這會加重瘙癢。不過,此時皮膚的吸收能力也很強,進行針對性治療效果更好。
骨關節炎:晚上8點到午夜。在這一時間段,骨關節炎患者的疼痛感加劇,可能與活動一天,骨關節部位受累有關。如果你服用的是長效止痛藥,建議選擇在早上服用,因為晚上服用副作用較多。
胃灼熱:晚上8點~淩晨兩點。胃灼熱患者晚飯後的發病率是另外兩餐後發病率的3倍。這段時間,人體胃酸分泌增多,胃灼熱症狀加重,還可能影響睡眠。患者在晚上睡前服藥,睡時儘量選擇仰臥或左側臥。(據《生命時報》)
皮膚瘙癢:晚上7點~11點。在這段時間,不少人濕疹、皮炎的瘙癢症狀會加重。皮膚在晚上溫度升高且更缺水,這會加重瘙癢。不過,此時皮膚的吸收能力也很強,進行針對性治療效果更好。
骨關節炎:晚上8點到午夜。在這一時間段,骨關節炎患者的疼痛感加劇,可能與活動一天,骨關節部位受累有關。如果你服用的是長效止痛藥,建議選擇在早上服用,因為晚上服用副作用較多。
胃灼熱:晚上8點~淩晨兩點。胃灼熱患者晚飯後的發病率是另外兩餐後發病率的3倍。這段時間,人體胃酸分泌增多,胃灼熱症狀加重,還可能影響睡眠。患者在晚上睡前服藥,睡時儘量選擇仰臥或左側臥。(據《生命時報》)