孕婦能吃金槍魚罐頭嗎

金槍魚是一種含蛋白質非常高的海產品， 而金槍魚罐頭它是經過制作的， 能夠保存很長時間的。 對于特殊的孕婦來說最好不要食用， 因為所有的罐頭系列的食物都會有一定的防腐劑和化學用品， 雖然說沒有毒性， 但為了孩子的健康還是少吃或者不吃， 畢竟懷孩子是一件非常重要的事。

懷孕的過程是很幸福的， 可以每天都吃很多的好吃的， 還有人照顧自己， 最重要的是能夠感受到一個小生命正在我們的肚子里面慢慢的長大， 非常的有滿足和成就感。

金槍魚罐頭的營養信息(營養素含量/每100克)

能量189千卡， 蛋白質27.1克， 脂肪9克， 硫胺素0.02毫克， 核黃素0.12克， 膽固醇50克， 鉀260毫克， 鈉290毫克， 鈣12毫克， 鎂33毫克， 鐵1.6毫克， 錳0.05毫克， 鋅1.1毫克， 銅0.2毫克， 磷200毫克， 硒90微克， 碘14微克， 煙酸16.1毫克， 葉酸5微克。

金槍魚罐頭的營養價值：高蛋白， 低脂肪。

金槍魚罐頭的功效

美容， 減肥， 護肝臟， 防止動脈硬化，

食用方法

開蓋即食 取出魚肉夾到土司面包吃;

2、取出魚肉夾到土司面包吃;

3、與時蔬進行涼拌;

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉;

5、金槍魚三明治(喜歡可以加洋蔥);

6、用金槍魚做豆腐羹;

7、把金槍魚打入雞蛋中,然后煎成餅;

8、把金槍魚放到蘇打餅干上,然后一起吃;

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起,然后再擠上檸檬汁。

如何挑選金槍魚罐頭

選擇有保障的商家和品牌， 注意觀察保質期。

金槍魚罐頭的儲存方法

根據包裝說明保存， 一般在保持原包裝， 在陰涼處保存即可， 冰箱冷藏亦可。 開封后需在1-2天內食用完畢。

雖然在懷孕的時候不能吃金槍魚罐頭， 但還是可以了解一下它的營養和吃法， 這樣等生完寶寶就可以吃了，