老人的手杖長度要和身高匹配

手杖是老人的好夥伴， 有了手杖的幫忙， 在外遛彎、上樓下樓都方便多了。 但有時用著手杖卻不舒服， 甚至還會因此摔跤， 這是怎麼回事呢?看看自己手裡的手杖， 也是名牌， 價格還不菲， 怎麼就用著不順手呢?

“這是因為手杖的長度不合適!”北京博愛醫院康復中心骨科主任王安慶解釋說。 有些老人對手杖的要求不高， 湊合用就行了， 長點短點無所謂。

其實不然， 如果手杖太長， 就會重心不穩， 容易摔倒;如果選擇了太短的手杖， 老人則會自然而然地把重心全倚在手杖上， 漸漸地背部向手杖的一側彎曲，

如何確定適合自己的手杖長度呢?王安慶主任告訴老年朋友一個小竅門：穿鞋站在平地上， 兩手自然下垂， 取立正姿勢， 然後測定手腕部皮膚橫紋至地面的距離， 這個距離的尺寸就是老年人使用手杖的理想長度。

另外， 王安慶主任提醒老年朋友， 如果身體健康最好不要使用手杖， 否則就會對手杖產生依賴心理， 生命的能動性差， 反而不利於身體的健康。 如果身體狀況確實需要手杖， 也不要拒絕使用。