老人長壽找對方法(1)

老人健康備受關注。 新世紀， 一些國家的醫學家在著力于對人類長壽問題研究的基礎上， 提出了一些有關長壽“新觀念”的學說。

長壽方法越簡單越有效果

職業長壽

樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。 從醫學和生理方面講， 寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能， 促進血液迴圈， 緩解精神緊張和神經功能紊亂， 排除憂愁和煩惱， 消除疲勞和七情勞損。 堅持練習書畫， 對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康， 起著潛移默化的作用。

微餓長壽

餵食很少的老鼠， 其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。

人類採取這種“永葆青春的飲食法”， 可以活到120歲。 那麼， “輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽？因為細胞死亡是衰老的重要因素， 而輕微饑餓會激發體內的潛能， 使之拯救細胞不死。 當然“輕微饑餓”不同於長期處於半饑餓狀態， 後者會導致營養不良， 而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食， 而是食少而精， 如吃低熱量、高營養， 特別是高維生素的食物。

低溫長壽

因為環境溫度低， 生命能量釋放較慢。 專家指出， 若能將人的體溫降低2°C~3.5°C， 人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。 例如， 生活在寒帶的人壽命會長10~30年。 因此， 延長人的壽命， 可用降低體溫的方法。 美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃， 每晚在冰櫃裡睡覺，

可使人的體溫降至15°C左右， 次晨冰櫃會自動升溫到37°C， 人可以照常生活、工作。 如果這種方法推廣， 並運用於人們的日常生活中， “低溫長壽”就具有現實意義了。

多病長壽

美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查， 其結果令人驚訝：體弱多病者往往長壽。 隨著現代醫學的發展， 體弱多病者長壽已成不爭的事實。 據醫學研究：人體患某些疾病痊癒後， 反而增強了對該病的抵禦能力。 生活中常有這樣的人， 年輕時體弱多病， 年老後卻老當益壯。

再者， 多病者嘗過病痛的滋味， 善於保養身體， 他們有病就求醫， 堅持必要的健身鍛煉。 因為有病， 他們不再放縱， 主動與疾病作鬥爭。 此外， 作為多病者， 他們深知“怒氣傷身”，

所以不爭強好勝， 不為小事生氣。 這樣， 能量消耗相對緩慢， “細水長流”使他們的生存期限得以延長。