臉色蒼白膚色差 幾款藥膳幫你美容養顏

每個人都有愛美的心， 尤其是女性朋友， 更想擁有紅潤光澤的肌膚， 于是各種各樣的護膚品、化妝品擺滿化妝桌， 每天給自己倒騰護膚， 做面膜、做spa、去角質等等。 然而現實生活忙忙碌碌， 因為生活工作等原因， 容易導致我們的作息不規律， 經常熬夜， 總吃辛辣油膩的食物等， 對我們的皮膚產生了嚴重影響， 出現皮膚暗沉、黑眼圈、皺紋、干燥、長痘等等， 用了再多護膚品也無法挽救。

實際上， 這些原因導致的皮膚狀態差， 光從外表護膚是無法徹底解決問題的， 需要我們從內部開始調養， 由內而外養顏護膚， 效果才會更顯著。

想要擁有膚色紅潤的肌膚， 首先就是要改正一些不良習慣， 做到飲食清淡營養、保持早睡早起的習慣、堅持多運動多補充水分， 然后再利用一些藥膳食療， 來給體內排毒， 補充氣血， 慢慢地皮膚自然而然就好了。

下面介紹幾款有助于調理肌膚的藥膳，

有興趣的朋友可以嘗試。

一、山楂糕

食材：紅花、山楂、冰糖。

做法：

1.將紅花用清水熬湯， 然后過濾掉湯渣后備用；

2.山楂洗凈去核， 與冰糖一起熬煮至熟爛；

3.將紅花水加入鍋中， 靜放冷卻， 凝結成塊后即可食用。

這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺， 是滋補身體的， 養顏護膚的好食物。

二、天麻八珍湯

食材：雞肉、天麻、黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、生姜。

做法：將雞肉洗凈切塊， 用開水焯過， 其余材料洗凈， 一起放入鍋中加水， 大火燒開轉小火慢燉， 燉至熟爛即可。

這道湯能幫助補血益氣， 因氣血兩虛而出現的臉色差的朋友可以嘗試食用。

三、美容粥

食材：大米、雞湯、川芎、當歸、黃芪、紅花。

做法：將藥材部分洗干凈， 放入網紗包中， 與大米一起放入鍋中， 加入雞湯和適量清水， 慢慢熬煮成粥后， 撈出藥包， 即可喝粥。

這道粥能益氣補血， 常吃可以讓皮膚變得滋潤細膩。

四、黃芪紅糖粥

食材：黃芪、陳皮、紅糖、粳米。

做法：黃芪和陳皮洗凈， 黃芪切片后放入鍋中加水煎湯， 湯好后濾掉藥渣，

將藥湯與粳米一起放入鍋中， 加入陳皮和紅糖， 以及適量清水一起熬煮成粥即可。

這道粥有益氣補血、和胃理氣的功效， 能改善因氣血虛弱而導致的面色蒼白狀態。

五、菊花豬肝湯

食材：豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。

做法：將豬肝處理干凈后， 用刀背砸成泥狀，

加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻， 然后放入燉盅內撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。

這道湯的功效是養血養顏、清肝明目。

以上幾個藥膳都是可以幫助補血養顏的配方， 如果因為氣血問題而導致臉色不好， 皮膚差， 可以常吃這類藥膳， 從內里調養， 效果會更好。 當然想要好氣色， 也不要忘了加強鍛煉， 同時保持好心情。 內部調養加外部保健， 比用一堆昂貴而又無效的護膚品效果要好很多。

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