4種美容養顏果皮 女人常吃效果好

你吃水果的時候皮怎麼處理呢?相信很多人都會把皮扔掉吧， 如果你現在還在這麼吃那麼你就OUT了。 為什麼呢?一起看看吧。

1.葡萄皮降血脂：

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇， 具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。

特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質， 還有降低血壓的功效。 葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等。

現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品， 用以治療膽固醇過高、糖尿病等。

2.蘋果皮抗氧化：

蘋果皮含豐富的膳食纖維， 能幫助消化。 蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。

研究表明， 蘋果皮比果肉抗氧化性更強， 甚至比其他果蔬都高。

已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食品。

3.梨皮清心潤肺：

梨皮是一種藥用價值較高的中藥， 能清心潤肺、降火生津。 將梨皮洗淨切碎， 加冰糖燉水服能治療咳嗽。

自製泡菜時放點梨皮， 能使泡菜更脆， 還更美味。

4.西瓜皮清熱解暑：

西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素， 具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。 可以涼拌、炒肉或做湯。

原來果皮有這麼多的好處啊， 下次吃的時候一定要把果皮充分利用起來， 不能再浪費了。