消化系統有問題？ 8大症狀應時刻注意

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》7月11日報導， 英國醫保部門的資料顯示， 約有40%的英國人有至少一個消化問題， 但都視腸胃問題為禁忌而避免與人交流。 不管是腹脹還是上廁所的問題， 不要忽略腸道的感受， 以下8大症狀注意起來。

1. 週期性腹瀉

腹瀉原因很多， 病毒、喝水過多、壓力大、或者吃了一些不乾淨的東西都有可能造成腹瀉。 這種症狀很容易治癒， Imodium是一種有效藥物， 有助於降低急性腹瀉的頻率，

並可以説明縮短腹瀉持續時間。 另外要注意保持補充水分， 英國國家健康體系建議腹瀉時多喝含水、鹽、糖的液體。 偶有腹瀉仍屬正常， 但要注意它也可能是一些嚴重疾病的徵兆， 如腹腔疾病等。

2. 腹脹

腹脹是由被困腸道氣體引起的， 使腹部感到飽脹和不適。 腸易激綜合征(IBS)也有可能引起腹脹， 有時會使人的腰圍增加數英尺。

3. 胃痙攣

如果出現疼痛的抽筋， 證明你的腸胃出現了問題。 這種疼痛通常是短暫， 不十分嚴重， 但也不能忍著。 若是由腸易激綜合徵引起的， 可到藥房櫃檯購買Colpermin IBSRelief，

該藥含有薄荷油， 直接作用於腸壁的平滑肌， 使腸道放鬆和緩解痙攣。

4. 便秘

便秘是所有年齡階段的人都有的問題。 哈伯德醫生(Dr. Harbord)解釋道， 上廁所頻率低於三天一次就為便秘。 簡單的生活方式的改變能幫助緩解這一問題， 多喝水， 經常鍛煉和保持健康飲食習慣， 多吃新鮮水果和蔬菜， 這能有效防止便秘的產生。 如果症狀十分嚴重， 可以到藥店買藥性溫和的瀉藥。

5. 反酸

反酸又叫燒心， 由胃酸上流到食道引起， 會在你的胃頂部(略低於胸骨)產生燒灼感。 應對辦法有， 保持適度體重， 不要吃任何加劇症狀的事物和飲料， 不要在深夜進食。

6. 痔瘡

這是一個大家都羞於討論的話題， 但有一半的人一生起碼經歷一次。 排便太用力或者久坐馬桶、低纖維的飲食以及如舉重等某些常見體育鍛煉， 都有可能引起痔瘡， 另外孕婦懷孕期間也尤為常見。 如有該症狀， 請諮詢專業醫療人士， 也可到當地藥店買舒緩膏。 Anusol就是一款很好的藥膏，

有助於緩解疼痛和瘙癢， 消除腫脹。

7. 氣體排放過多

通俗地說， 就是放屁， 這是一個常常讓人們覺得尷尬羞恥的問題。 改變飲食和生活方式就能簡單地解決這一問題。 哈伯德醫生說， “這更多地與常吃的食物相關， 食物進到腸道， 腸道細菌通過代謝就會放出氣體。 ”一個典型例子就是烤豆。 少吃這類食物就可以避免這一問題了。 另外， 如果吃東西太多而吞咽太多空氣， 空氣困在腸道出不去也會造成經常放屁。 所以要細嚼慢嚥，

小口吃飯。

8. 噁心

噁心常常讓人感覺不舒服， 感到不安和衰弱。 噁心通常由壓力、恐懼、偏頭疼、暈車等引起。 一旦有噁心的症狀， 你就要小心了。 如果你有一些嚴重症狀， 如不停的嘔吐、嚴重的脫水症狀、神志不清、心跳加速、和眼窩凹陷等， 請立即聯繫你的醫生。 如果你感到噁心， 找一個舒適的姿勢休息， 如果噁心持續或加重， 請聯繫專業醫療人士。

(實習編譯：華麗珊 審稿：李宗澤)