女生什麼時間喝優酪乳比較好？

最近一段時間我非常喜歡喝優酪乳， 所以我也時不時的會在吃完飯之後來瓶優酪乳， 但是媽媽說喝了優酪乳的話可能會變胖， 什麼時候喝優酪乳最好？

選擇正確的時間喝優酪乳能夠幫助你保持身材， 但是如果在不當的時間喝優酪乳的話也可能會使你發胖， 優酪乳裡面還有很多的乳酸菌跟益生菌， 它可以幫助你的腸道有修復一些腸道功能而且可以增加腸胃的消化能力， 但是在吃完飯之後在喝優酪乳的話就會增加腸胃的負擔， 就會使你變胖， 可以在吃飯之前喝一些優酪乳這樣不僅可以增加你的飽腹感而且可以減少你的食欲，