脖子痛導致頭痛

脖子痛導致頭痛在生活中這種現象也是比較常見的， 因為多數頸椎病患者都是由於頸椎增生， 導致頸椎部位的神經得到壓迫， 從而使我們的中樞神經受到損傷， 這個時候自然就會感覺到頭痛， 所以在治療的時候必須找到壓迫的神經， 讓神經得到放鬆才能夠緩解， 那麼脖子痛導致頭痛是怎麼回事呢?

會引起頭痛 一、頸椎病簡介：

頸椎病是一種常見病， 多發生在那些長期從事伏案工作者的身上。 也有的是因為受到外傷或睡眠時枕頭過高、過低等不良生活習慣造成的。 它的主要症狀：患者的頭、頸、肩胛、上肢等部位經常感到麻木、疼痛， 甚至出現運動障礙， 嚴重的還會誘發其他疾病， 給患者工作、學習和生活帶來諸多困難和痛苦。 其發病原因主要由於頸部神經根受到壓迫或刺激(中醫稱為頸部老損)， 致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動功能，

因而出現上述症狀。 二、預防頸椎病的“七辦法”：

第一、有研究表明， 長期壓抑感情， 遇事不外露， 多愁善感的人易患神經衰弱， 神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息， 長此以往， 頸肩部容易疼痛。 所以， 要經常保持樂觀向上的好心情。

第二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，

不要偏頭聳肩， 看書、操作電腦時要正面注視， 保持脊柱的正直。 睡覺時要選擇合適的枕頭， 不宜過高或過低， 一般枕頭以10釐米的高度為宜。 不要躺著看書、看電視。

第三、盡可能少坐多動， 能走路的不要騎車， 能騎車的不要坐車。 特別是有車族和長期坐辦公室的人員， 每天要抽出一定的時間進行鍛煉， 尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉， 可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動， 既可緩解疲勞， 又能使肌肉發達， 韌度增強， 有利於頸段脊柱的穩定性， 增強頸肩順應頸部突然變化的能力。 爬山、游泳， 對預防頸椎病效果較好。

第四、長期低頭伏案工作者， 要注意動靜結合， 花寶寶建議你， 每工作一小時左右就要站起來做做工間操，

活動活動四肢、頸椎， 消除頸部肌肉、韌帶的疲勞， 防止勞損。

第五、平時要注意保暖， 不要用電風扇和空調直接吹， 乘車或運動時注意頸部保護， 避免急拐彎、急刹車或突然轉頸。

第六、要防止酗酒。 酒精會影響鈣質在骨上沉積，

使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症， 加速頸椎退行性變。

第七、中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能， 可在醫生指導下合理地少量服用， 以起到強壯筋骨， 推遲腎與關節退變的作用。