抑鬱症患者的康復經歷是怎樣的？

抑鬱症是人們經常提起的一種心理疾病， 患者平時的情緒會非常低落， 經常悶悶不樂的， 對身邊的事情總是提不起興趣， 而且患者的思維反應能力會下降， 記憶力會減退， 緊接著會出現認知障礙， 軀體也會出現一些症狀， 由此可見抑鬱症的危害是非常大的， 下面請看抑鬱症患者的自我康復經歷介紹。

抑鬱症患者的康復經歷：

剛開始的時候， 是無緣無故的時候就會出現失眠的症狀， 而且白天的時候， 會感覺很累， 也不怎麼想去參加各種社交活動了。 而且那時候在工作的時候， 都很難以集中精神。 到後來， 情況是越來越嚴重。 晚上的時候也開始莫名的害怕起來， 白天也抗拒和他人接觸， 上班那更是不行的， 只好辭去工作待在家中。 這個時候還是不知道自身是怎麼回事。 畢竟那時候是真的沒聽說過抑鬱症這個東西。

就那麼在家待了半年， 每天就宅在家裡，

到了爸媽都有點埋怨不出去工作的地步。 因為也沒和爸媽說事情， 他們也僅僅是以為心情不好。 在2010年的那個冬天， 看著外面的雪， 感覺這個世界真的是玷污了這份純潔。 因為父母的埋怨以及病魔的折磨， 甚至出現了一死了之的想法， 可能是因為對這世界還有所依戀以及嚮往吧， 並沒有選擇自殺。 選擇把自己的情況告訴了爸媽， 然後他們大吃一驚， 甚至埋怨沒有早點說。 最後陪同去了醫院檢查。

在經過詳細的檢查後， 醫生告訴說患上了中度抑鬱症， 初聽這個詞彙， 感覺有點迷茫， 抑鬱症是個什麼東西。 但是還是按照醫生開的藥方拿了藥， 醫生還叮囑多出去逛逛， 多接觸下外界， 多鍛煉下自己的身體素質。 然後就開始了長達三年的服藥期。 在剛開始的時候， 其實感覺藥物貌似沒什麼效果， 也想過放棄， 但是還是堅持了下來， 一個半月之後， 終於有了一點效果， 於是堅持服用。 在服藥的同時， 定期去醫院做心理輔導， 堅持了快一年的時間。 平日裡家裡沒事的時候，

還運動， 就是在藥起效的時候， 狀態好了很多， 爸媽每天會陪著散步， 之後變成了慢走， 再到慢跑。 還養成了閱讀和記錄的習慣， 把開心的事情， 有成就的事情都記錄了下來。

努力堅持了三年， 2014年初成功停藥(停藥是從藥量不斷減少， 直到停藥的)，

距離現在已經過過去四年多的了， 沒有再復發過。

說實話， 面對抑鬱症這個東西， 一定要積極的去面對， 對於自己患病的問題， 不要去隱瞞， 一定要好好的和家人溝通， 有什麼事不要藏在心裡， 這樣是很容易出事的。 在用藥治療的時候， 一定要聽從醫生的建議， 在病情有所好轉的時候， 也不能擅自的減輕劑量或者是停藥， 這都是會導致抑鬱症復發的。

以上所寫的就是自己的抑鬱病的治療經歷， 雖然自己的康復經驗可能並不一定適合每一個人， 但還是希望自己的這點小經驗能給正在和抑鬱症抗爭的病友們帶來一點康復的信心， 希望大家都能早日康復。 同為抑鬱症的可以加， 下方留言有聯繫方式， 可以相互交流， 相互扶持。

記住， 孤單的路不該獨自前行， 讓共同去面對。