脖子上過敏發紅瘙癢，皮膚過敏有方法

脖子上過敏發紅瘙癢這都是皮膚過敏的現象， 最重要的一點就是不要用手去撓， 要遠離過敏原， 增加維生素的攝入， 平時的生活要有規律， 提高抵抗力也是很重要的。

1、避免接觸過敏源

防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸， 外出時儘量做好防護。 易過敏的人應少曬太陽， 少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。 曾經有過日光性皮炎、季節性皮炎的病症的人， 要注意儘量避免陽光直射， 不要使用鹼性的化妝品和香皂。

2、要管住自己的手

不能搔抓， 忌用熱水及肥皂洗擦， 如實在奇癢難忍時， 可用冷毛巾適當冷敷一下。 避免粗糙衣領或羊毛化纖織品的摩擦， 防止濫用刺激性強的外用藥， 禁食辛辣刺激性食物。

3、增加維生素的攝入

皮膚過敏的患者要多吃富含維生素的水果和蔬菜， 禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。 維生素B群是皮膚健康及血液迴圈正常所需之物， 並能幫助細胞再生。 海帶是修護組織所必需的礦物質。 維生素F可促使皮膚有光澤， 維生素E可以緩解皮膚搔癢及乾燥， 維生素A乳劑可以使皮膚光滑， 預防皮膚乾燥， 維生素D可説明組織修復。

4、保持規律的生活

治療或預防皮膚過敏都需要注意， 生活必須有規律， 保持充足的睡眠， 不要熬夜， 最晚也得11點前入睡。 另外要積極的參加體育鍛煉， 增前身體的抵抗能力， 以免誘發疾病。