生薑暖身減肥法 搭配紅茶or蜂蜜日瘦1斤

生薑減肥最快的秘訣

生薑中所含的辣素是有著刺激性作用的， 主要效果體現在提高新陳代謝、促進血液迴圈、加速排汗和暖身，

這樣一方面可以燃燒掉體內多餘的脂肪， 第二個方面也是可以達到暖身驅寒的作用， 冬季本來就會寒氣比較重一點， 加上因為天氣的關係， 人很容易感覺到餓卻又不想運動， 那麼食用生薑， 不但能夠燃脂還能驅寒， 兩者合一簡單方便。

生薑水擦身

如果你想要儘快見到效果或是說你天生就非常的體寒， 那麼建議你每天或是每隔兩天都用生薑水來擦身， 首先將鮮生薑打碎加水混合， 然後抹在紗布上纏在身上， 接著做一些輕微的運動， 比如散步慢跑等之類的， 30分鐘後取下來再去淋浴就好了， 這樣能夠加速脂肪的燃燒和血液的迴圈。

生薑蜂蜜減肥方法

薑用兩片共10克即可， 最好用刀切成糊糊， 很多人喜歡切成片，

但是這樣的花活性是不夠的， 把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性， 姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝， 晚上也要吃蜂蜜姜湯。

紅茶生薑減肥方法

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥

第三天：早：2杯生薑紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上

第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食 晚：同上

生薑紅茶的做法非常簡單， 只需要用一杯紅茶泡上幾片生薑即可， 也可以泡薑粉， 比較方便效果也是一樣的。