耳朵上火疼怎麼辦？食療去火很關鍵

大家應該都出現過上火的症狀， 不僅和自己的體質有關還和生活的環境有關， 上火了怎麼辦呢， 不要隨便吃藥， 可以食療， 吃苦味的東西， 喝菊花茶， 多吃蘋果。

1、猛吃苦味去火

苦味的食物能夠清心瀉火， 比如， 萵苣、生菜、苦瓜等， 但是我們不能夠長時使用或者吃的太多， 特別是老年人， 吃多了會損傷自己的脾胃， 出現引起噁心、嘔吐等不適症狀。

2、靠喝涼茶去火

涼茶多由金銀花、菊花、黃芩等組成，

性寒， 適宜實火患者， 但虛火患者喝涼茶可能“涼上加涼”， 還可能導致胃疼、腹痛、腹瀉。 女性月經期間、風寒感冒患者也不宜喝涼茶。

3、天天喝菊花茶

菊花茶有清火解毒的功效， 但不宜天天喝， 平時怕冷、一吃涼就胃痛的虛寒體質者長期大量飲用，

會使體質越來越寒， 免疫力降低。

4、石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情， 性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經， 生津止渴， 收斂固澀， 是適合保養身體的好食材。 況且石榴不同於其他水果的地方在於， 它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實， 讓這一刻充滿了童心。

5、蘋果

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

6、荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何， 我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。

清肺熱和解毒就是它最大的功效， 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜， 還是做甜品都一樣受歡迎。

7、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質， 對肌膚健康很有好處。