經常熬夜會咋樣呢

熬夜的危害是很多人都不瞭解的， 如果不瞭解這個熬夜的危害， 那麼經常都會有人熬夜， 熬夜會給身體帶來很多害處， 很多男女平時經常用手機總是會有熬夜的現象， 熬夜還會誘發很多疾病， 如果經常熬夜的話甚至會誘發很多對身體不利的症狀， 熬夜甚至會誘發很多內分泌失調的因素， 那麼經常熬夜到底會咋樣呢?

不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝不完全， 造成皮膚水分流失， 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等， 尤其是上完妝後情況會更糟， 妝很難化均勻。 在一連串的熬夜之後， 如果覺得臉緊緊的、癢癢的， 有脫屑現象， 還可能會患脂漏性皮炎。

從健康的角度講， 熬夜的害處多多。 因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振， 人體的免疫力也會跟著下降。 感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

※ 如果長期熬夜， 更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

如果自己經常熬夜的話， 那麼就會有這些危害， 給身體帶來了這些害處的話其實人們會是可以控制的， 首先不能讓自己有熬夜的習慣， 然後從一些不良的飲食習慣和生活習慣來改善， 每天晚上按時睡覺， 如果不得不熬夜的話可以用實物來滋補身體， 讓身體變得營養。