女生肝火太旺怎么辦

許多情況下去看病醫生要說可能是肝火過旺造成的， 但什么叫肝火旺呢？中醫學所說的肝火旺關鍵指覺得到口干口渴， 平常發脾氣， 臉紅， 眼睛干澀口臭， 乃至有時會頭暈目眩等， 也有病癥便是舌苔發白比平常一切正常的情況下更厚。 那到底是啥原因造成我們肝火旺呢？

1、進餐原因

如常常喜歡腌制食品， 辛辣食物的食品， 添加劑過多的食品， 煎炸食品等， 由于這種食品會造成肝負載擴大， 一旦肝臟血液血供不夠就回造成肝火升高。 肝火升高便會造成各種各樣體現， 睡眠質量不好， 造成發火啊這些。

2、個性化原因

有的人較為內向型， 做事后會一個人不斷的思索， 碰到事兒發火后不容易自身調整情緒， 調處邏輯思維， 僅僅一個人在哪兒生氣， 那樣也會造成肝火過盛。 因此肝火旺跟你自身心態有挺大供求， 情緒不舒， 肝失條達， 一旦氣郁化火則致肝火旺。

3、人體原因

有的人是本身肝臟就會有問題， 例如早已身患乙肝的盆友， 會造成人體許多有害物沒法調整情緒， 滯留在身體， 當身體沉積一定的內毒素后， 也會造成肝火旺的原因。

1、少吃會造成肝火旺的食材如：油膩感辛辣食物的食材；多吃一些有利減少肝火的食材，

2、盡可能學好調整自身的情緒， 不必由于一些外部要素造成自身生氣；

3、可以用金銀花泡茶， 黃菊花茶喝， 減少肝火；

4、培養優良的作息時間生活方式， 少熬夜， 不必吃涼的食材等；

5、堅持運動、每日適當的健身運動能夠 合理調整。