秋季預防流感的方法有哪些呢

2015-11-08

一到秋季，不論大人還是小孩都會到防疫站接種流感的疫苗，這是越來越多的人們都會在秋季採取的舉動。而流感的發生會讓人全身乏力，昏昏欲睡，流鼻涕發燒等，並且還帶有一定傳染性，給人們的工作和生活帶來許多不便。因此，秋季預防流感的方法有哪些呢?針對這個問題，就讓我們一起進入到下面的內容去看看。

9招預防流感

流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。由於流感是病毒性傳染病，病毒變異快，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。以下9招你不妨試試:

※洗臉早晨起床後，先用冷水洗臉，再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液迴圈，有助於增強免疫功能。

※漱口每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間，並使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，

可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。 ※按摩早上起床後，兩手伸開，雙掌相搓30次，至掌心發熱，再用發熱的雙手掌搓摩面部。

※保暖要注意隨氣候變化及時增減衣服，出汗時，不要馬上脫衣摘帽，避免受風著涼。

※開窗早晨起床後，要開窗通風，使室內空氣流通，保持空氣清新。 ※活動早晨應到室外散步，呼吸新鮮空氣，或打太極拳、練習呼吸操。 ※保健臨睡前服用糖姜湯，用熱水泡腳15-20分鐘，並用手掌按摩足底心的湧泉穴。

※吃蒜、蔥蒜含有植物抗生素，可以有效地殺滅細菌及病毒，特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。

※薰蒸每天早晚用食醋在房間內各薰蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣彌漫全室，

就可以殺滅室內的病菌與病毒。

流感疫苗接種需注意

最有效的預防流感方法就是接種流感疫苗，但並非所有的人都適合接種此類疫苗。

不適合注射流感疫苗的有幾類人群:已經發燒和感冒的人群;正處於慢性病發作期的人群;具有嚴重過敏體質的人群;懷孕3個月以內的孕婦;對雞蛋和疫苗中其他成分會過敏的人群。

有的人群則比較適合接種疫苗，如60歲以上的老年人;免疫力低下、體弱多病的人;在一線工作的醫療衛生機構人員;從事服務行業的人群，包括餐館服務員、公車或計程車司機、商場或娛樂場所的工作人員等;幼兒和小學生等。

注射流感疫苗時要注意不能空腹，接種疫苗後最好觀察一段時間再離開，

若感到身體不適應立刻到醫院進行治療。

相信通過上面內容的陳述，廣大朋友們對秋季預防流感的方法有了更多經驗和心得，其實只要平時大家多留心身邊的一些事和物，那麼流感就能被預防。另外我也想提醒一些家裡有小孩子的朋友，如果大人萬一不小心得了流感，一定要在家裡戴口罩，一旦不小心傳染給小朋友那將後果不堪設想。