既能做料理，但是幹吃更有營養的這些東西，你知道幾樣

有句話說得好， 生活不止眼前的苟且， 還有詩和遠方。 其實生活中更美好的就是美食。 開心時找來一眾好友 小酌幾杯， 不開心事借酒消愁， 備上幾樣小菜。 尤其是今天小編來給大家介紹幾樣不用特別烹飪， 幹吃既好吃又更有營養的食物， 趕緊馬住哦！

豆腐乾是豆腐的再加工製品， 營養非常豐富並且含有大量的蛋白質和脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種人體所需要的礦物質。 豆腐乾含有的卵磷脂可以有效的除掉附著在血管壁上的膽固醇， 防止血管硬化， 預防心血管疾病， 保護心臟。

烏梅當中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、維生素C等成分，

榴槤幹

榴槤幹是一種高蛋白質、高碳水化合物、富含維生素和微量元素的食品， 可以有效的增強我們身體的免疫力， 並且榴槤幹含有的微量元素還會讓我們的思維更加敏捷， 還可以增強我們的記憶力。

這些都是經過醫學專家認證過的正確資訊， 希望對大家有幫助。