低脂自製漢堡～ 完美健身餐的做法

大家都知道飲食對於健康來講是特別重要的， 想要身體健康， 平日裡就要多注重飲食， 最好是自己在家裡做飯吃， 其實很多家常菜不僅美味， 做起來也不難， 比如說低脂自製漢堡～ 完美健身餐的做法就不難， 只需要稍微下點功夫， 花點時間就可以了。

1、前一夜先把雞胸肉切一薄片， 用奧爾良粉醃制一夜。 把雞胸肉和雞蛋 麵包分別用電餅鐺煎熟。

2、把麵包片上抹上蒸熟的紫薯（我是家裡有沒吃完的， 也可以不放 抹上番茄醬）

3、鋪上一片生菜

4、鋪上煎好的雞胸肉， 可以切成比麵包小的形狀

5、鋪上一片番茄和煎好的雞蛋

6、再加一片生菜；蓋上另外一片麵包

7、配上一份水果沙拉

8、完美早餐～ 天天吃都吃不夠。

一道簡單的家常菜只需十幾分鐘的時間， 低脂自製漢堡～ 完美健身餐這道菜好學易做， 準備好需要的食材， 就可以製作出美味。